Tidur nyenyak, mimpi indah dan bangun
dalam keadaan segar di pagi hari tentu sangat menyenangkan bagi semua
orang. Namun bagaimana jika rasa nyaman itu tergantikan dengan hal-hal
menyeramkan yang dapat mengganggu tidur Anda sampai menjadikan sebuah
trauma. Seperti dikutip dari Livescience, berikut beberapa gangguan tidur yang paling menyeramkan di dunia.
livescience.com |
Teror malam
Berteriak, meronta-ronta, panik, dan
mondar-mandir adalah gejala orang yang mengalami teror malam. Tidak
seperti mimpi buruk yang terjadi selama tidur, teror malam terjadi
biasanya terjadi di awal malam.
Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Orang yang mengalami teror
malam tiba-tiba akan duduk tegak, mata terbuka, meskipun sebenarnya
mereka tak melakukan pandangan. Demam, tidur tidak teratur dan stres
dapat memicu teror malam. Untungnya, menurutnya ASA, teror malam akan
berkurang seiring usia.‘Tidur berjalan’
Tidur sambil berjalan diderita oleh
lebih dari 15% orang dewasa, sedangkan pada anak-anak, jumlahnya lebih
tinggi. Tidak ada yang tahu penyebab tidur sambil berjalan, namun stres
dan gangguan tidur lain seringkali menjadi faktor pemicu. Satu penelitian
yang diterbitkan pada 2003 dalam jurnal Molecular Psychiatry menemukan
bahwa 19% orang yang tidur sambil berjalan berakhir dengan luka-luka
akibat terjatuh
Mimpi buruk
Mimpi buruk seperti dikejar penjahat
atau jatuh dari ketinggian, kerap kali membuat Anda terbangun tiba-tiba
pada saat tidur. Orang dengan gangguan mimpi buruk biasanya terbangun
dengan keringat dingin dan memori mimpi yang mengerikan. Menurut
American Sleep Association (ASA), stres dan kurangnya waktu tidur adalah
pemicu utama mimpi buruk. Cara termudah untuk dapatkan tidur yang
nyenyak adalah mandi dan tidur tepat waktu.
Sindrom kepala meledak
Sindrom ini tidak benar-benar meledakkan
kepala. Gangguan ini terjadi pada awal tidur nyenyak, ketika orang
tiba-tiba bangun dengan terkejut akibat mendengar suara keras dan tajam
seperti suara simbal jatuh atau bahan peledak. Suara kencang tersebut
seakan-akan berada di samping kepala Anda. Tidak ada rasa sakit atau
bahaya yang terjadi pada sindrom ini. Penyebab pasti sindrom kepala
meledak pun belum diketahui, tapi diyakini hal ini terkait dengan
penyakit serius.
Lumpuh saat tidur
Saat sedang tidur, segala aktivitas otot
secara otomatis akan diam, tidak bergerak dan bisa disebut ‘lumpuh’.
Walau bersifat sementara, namun tak jarang saat bangun Anda juga tak
bisa menggerakan tubuh. Dalam penelitian 1999 dalam jurnal Journal of
Sleep Research, sleep paralysis biasanya juga disertai dengan
halusinasi. Dalam mitos masyarakat, Sleep Paralysis biasa dikenal dengan
‘tindihan makhluk gaib’.
Seksomnia merupakan aktivitas seksual
yang dilakukan seseorang di saat tidur. Gangguan tersebut dilakukan di
luar kesadarannya. Umumnya gangguan ini dialami oleh pria. Seksomania
yang mengganggu biasanya berupa erangan seksual yang keras, dan yang
berbahaya seperti masturbasi. Namun seksomania juga bisa mengarah pada
tindak kriminal, mulai dari kekerasan seksual hingga pemerkosaan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar